科技网

当前位置: 首页 >数码

蒜蓉蚝油生菜的做法美味营养的快手菜

数码
来源: 作者: 2019-06-09 06:33:56

小儿反复发烧是怎么回事
小儿反复发烧是怎么回事
小儿反复发烧是怎么回事

生菜味道极清香,营养又丰富,受到许多人的喜欢。下面要给大家分享的内容是:蒜蓉蚝油生菜的做法 美味营养的快手菜,一起来看下吧!

首先来看下蒜蓉蚝油生菜的做法:

材料:

生菜,大蒜,生抽,蚝油,食用油,淀粉等

步骤:

1.将圆形生菜的叶片剥下来清洗干净;

2.煮锅里冒小泡后放入一点食盐,放入洗干净的生菜烫软;

3.生菜烫软后立刻捞出来,放在凉水里过凉;

4.捞出过凉水的生菜,控干水份,摆在盘子里;

5.炒锅里放入食用油,放入蒜末煸香;

6.再放入1小勺蚝油煸炒;

7.锅里倒入少量的热水,放入生抽提色,淋上水淀粉勾薄芡后,做好了芡汁;

8.将芡汁淋在盘子里的生菜上,再撒上些蒜末就可以啦!

以上主要介绍了蒜蓉蚝油生菜的做法,你学会了吗?可以自己看步骤去做这道菜喔。接着要给大家补充点关于生菜的小知识。

生菜的功效与作用

1、消脂减肥

有消除多余脂肪的作用,对于爱美、希望保持身材的女性来说,是个不错的选择。

2、镇痛催眠

有降低胆固醇的功效,辅助治疗神经衰弱等症状。生菜所含有的维生素C还能有效的缓解牙龈出血等功效。

3、驱寒利尿

能刺激消化、增进食欲、驱寒利尿、促进血液循环等作用。

4、抑制病毒

其叶绿素中的铜钠盐具有抗癌变性能能有效防止癌变。

生菜的制作技巧

1.因可能有农药化肥的残留,生吃前一定要洗净;

2.对乙烯极为敏感,储藏时应远离苹果、梨和香蕉,以免诱发赤褐斑点;

3.无论是炒还是煮生菜,时间都不要太长,这样可以保持生菜脆嫩的口感;

4.生菜用手撕成片,吃起来会比刀切的脆;

5.将生菜洗净,加入适量沙拉酱直接食用,常食可有利于女性保持苗条的身材。

以上就是关于:蒜蓉蚝油生菜的做法 美味营养的快手菜的分享,希望对你有帮助。

“女汉子”还是“女神”父母该怎样培养孩子的气质
北京地铁2号线一乘客坠轨 列车紧急制动停车
霞浦县国庆期间开展渔船安全生产执法大检查

相关推荐